Kagetnews | Kesehatan – Hypnic Jerk adalah suatu kondisi tubuh seseorang ketika tertidur secara tiba-tiba merasakan kejang/tersentak atau merasakan sensasi terjatuh.
Biasanya, kondisi ini terjadi disebabkan kondisi fisik yang letih, stres, gelisah, dan mengonsumsi kafein, nikotin, atau alkohol. Selain itu juga terjadi kepada seseorang yang mengalami kondisi medis cukup berat juga bisa mengalami hypnic jerk.
Kondisi medis yang dimaksud misalnya infeksi, gagal ginjal, gagal hati, keracunan, efek samping obat, gangguan metabolisme, gangguan autoimun, cedera tulang belakang atau kepala, sindrom kaki gelisah, gangguan penyimpanan lemak, dan beberapa gangguan sistem saraf.
Hal ini, biasanya dialami oleh orang dewasa. Meski Hypnic Jerk dikaitkan dengan kondisi medis, namun bukanlah kondisi media yang serius karena bisa saja ini terjadi kepada orang-orang yang memiliki tubuh yang sehat. Biasanya para penderita Hypnic Jerk akan membaik dengan sendirinya.
• Cara Mengatasi Hypnic Jerk
Hypnic Jerk bisa diatasi dengan prilaku hidup sehat, yakni dengan mengendalikan stres/kegelisahan dan menjalankan pola hidup yang sehat seperti melakukan istirahat yang cukup dan mengkonsumsi kafein maupun asupan makanan yang cukup. Disarankan untuk tidak mengkonsumsi kafein ketika hendak tidur.
Namun jika Hypnic Jerk terus terjadi dan mengganggu penderita, maka sangat disarankan untuk mengkonsultasikan hal tersebut kepada dokter.
Jangan biarkan hypnic jerk mengganggu tidur Anda, sebisa mungkin hindari penyebabnya sejak dini.
